鼻うがい

相変わらずのどが痛い。
今日はのど痛とうすら頭痛で午後はずっとぼんやりしておりました。
どうも同居人の先週末の症状ととても似ているらしい。やっぱり花粉か。花粉なのか。

あまりにのどがイガイガ痛かったので、鼻うがいにチャレンジしてみた。
といっても鼻でズルズル水を吸って出すのはちょっとこわいので、スポイト的なもので少量の塩水を流し込む方法にて。
ちゃんと洗えてるのかどうかわからなかったけど、やった直後はのど痛くなくなった。おお。
一日一回くらいのペースでやってみようと思うよ。